1. Aplica la receta de 3 a 5 veces por semana, preferiblemente después de una ducha caliente, o en su defecto aplicar despues de una compresa caliente.
2. Enjuaga la zona del dolor con agua caliente durante 1-2 minutos antes de salir de la ducha; o en su defecto aplicar despues de una compresa caliente. para dilatar los poros de la piel.
3. Masajea la zona con la receta, con el cuerpo aún caliente después de la ducha.

1. Aplica la receta de 1 a 3 veces por dia hasta que el dolor se desvanezca, preferiblemente después de una ducha caliente, o en su defecto aplicar despues de una compresa caliente.
2. Enjuaga la zona del dolor con agua caliente durante 1-2 minutos antes de salir de la ducha; o en su defecto aplicar despues de una compresa caliente. para dilatar los poros de la piel.
3. Masajea la zona con la receta, con el cuerpo aún caliente después de la ducha.
   SI EL DOLOR ESTA PRESENTE POR MAS DE UNA SEMANA CONSULTE  CON SU MEDICO.

1. Para un masaje más energético:
   Combina la receta con un aceite base como coco, almendras o oliva, en proporcion de 1:10 (1 ml de la receta x 10 ml de aceite), puede incrementar la concentracion de la mezcla, de acuerdo a sus preferencias.
2. OPCIONAL, caliente la zona (despues de una ducha caliente o una compresa caliente), antes de aplicar el masaje
3. Masajea vigorosamente sobre el cuerpo con la ayuda de alguien, para desinflamar los nudos nerviosos y aliviar el dolor y las contracturas.

Para disfrutar de la fragancia relajante, aplica la receta a través de un difusor o quemador de aceites esenciales. A razon de entre el 2 – 8% de su contenerdo, de acuerdo a la intensidad que desee para su ambiente.